- Forum Orpheus
- →
- Arta si cultura
- →
- Sanatate
- →
- Cele mai noi reguli pentru a mânca sănătos
| Bun venit la forumul Orpheus Sperăm să vă bucuraţi de vizita voastră. Momentan, vizualizaţi forumul ca şi vizitatori, acest lucru înseamnă că vă sunt limitate accesul şi vizualizările tuturor ariilor şi/sau zonelor de pe board. Dacă vă veţi alătura comunităţii noastre, veţi avea posibilitatea, să utilizaţi forumul şi toate opţiunile puse la dispoziţie, fiecărui membru, pentru a vă bucura pe deplin de vizita voastră aici. Înregistrarea, este simplă, rapidă şi gratuită Înregistrează-te aici Dacă sunteţi deja membru, logaţi-vă în contul dvs., pentru a accesa toate caracteristicile oferite de boardul nostru |
| Cele mai noi reguli pentru a mânca sănătos | |
|---|---|
| Topic Started: 22 Oct 2011, 06:57 PM (214 Views) | |
| Orpheus | 22 Oct 2011, 06:57 PM Post #1 |
 
|
Pe baza celor mai recente descoperiri, cercetătorii Universităţii Harvard au creat o schemă a dietei zilnice, diferită de cea recomandată până acum de nutriţionişti. Noul plan de nutriţie sănătoasă promovat de oamenii de ştiinţă de la Harvard ţine cont, în mare, de regulile generale recomandate de nutriţionişti. Potrivit noii scheme, cea mai mare parte a unei mese trebuie să fie alcătuită din surse de carbohidraţi (legume, fructe, cereale), care pot depăşi proporţia de 65%, recomandată până acum. Proteinele trebuie să fie reprezentate alimentar doar în proporţie de 25%, în loc de 35%, cât se recomanda, iar grăsimile sunt indicate doar sub formă de uleiuri, adăugate în mâncare în cantităţi limitate. Termenul de „farfurie" utilizat de nutriţioniştii de la Harvard este, de fapt, echivalentul uneia dintre cele trei mese ale unei zile. Posted Image |
|
Cuvintele sunt lacrimile celor care ar fi vrut aşa de mult să plângă şi nu au putut... Regulament | |
 |
 
|
| samsara | 23 Oct 2011, 10:01 AM Post #2 |
Daca
  ![]](http://z3.ifrm.com/static/1/pip_r.png)
|
ei da totul suna bine :) deci fara prea multe proteine, adica carne :lol: |
|
Toţi trăim sub acelaşi cer, dar nu toţi avem acelaşi orizont. http://artasisavoare.wordpress.com/ | |
|
|
|
| Malitzia | 23 Oct 2011, 05:14 PM Post #3 |
Atena
|
E bine sa nu amesteci proteinele cu carbohidratii, ori una ori alta la o masa. |
| |
|
|
|
| 1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous) | |
| « Previous Topic · Sanatate · Next Topic » |
| Track Topic · E-mail Topic |
 6:02 AM May 21
|
